Thursday, September 29, 2011

크롤 영법에서 내가 오늘 익힌 것

강사의 레슨을 받으면서 수영을 해도 결국 강사가 가르쳐줄 수 있는 것에는 한계가 있더라.

오늘 혼자서 크롤 영법을 연습하면서 이전에 나의 몇 가지 잘못된 자세를 강사가 지적해준 것을 고치다 보니까 알게 된 건데,

허리에 힘을 줘서 몸 전체가 등 쪽으로 휘게 하고, 몸의 나머지 부분은 힘을 빼는 게 도움이 되었다.

즉 전체적인 자세는 등쪽으로 활처럼 휜 자세. 많이 휘면 안 되겠지만.

그리고 윗등, 어깨, 다리 등에는 힘이 안 들어가야 한다는 것.

어떤 운동이든 몸에서 힘을 빼는 것이 어렵구나.

내가 크롤을 잘 못해서 몸에서 힘을 못 빼고 있었다는 걸 알게 됐다.

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