Saturday, February 11, 2012

수영의 효과

수영이 몸에 조금씩이나마 변화를 가져오곤 있었지만, 다른 사람의 말로 그걸 확인한 건 요즘에 들어서였다.

자유형에 신경을 쓰다 보니까 상박의 뒤쪽 근육(그러니까 이두박근의 반대쪽에 있는 근육)이 탄탄해지는데, 헬스로 만드는 근육과는 조금 다르게 근육이 발달하게 된다.

근데 그게 다른 사람들 눈에도 좀 표시가 나나 보다. 사무실에서 몇 사람이 내 팔이 탄탄하다는 얘기를 했다.

수영 역시 근력이 중요한 운동이니까 일정 수준 이상이 되려면 근육이 강해져야지.

때문인지 요즘 자유형이 조금 더 편해졌다. 2바퀴씩 5번, 즉 10바퀴 정도를 자유형을 하고 다른 영법을 섞어서 10바퀴 정도를 할 수 있는 정도.

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